健康知識Health
中老年人心态年輕最重要

發布時間:2019-07-24

\

        1、心态對中老年人特别重要
 

        衰老是自然的規則,生理上的衰老無法逆轉,我們能做到的是保持心理上不衰老,永保年輕的心态,積極的生活态度,加上平衡的飲食、适當的運動,這樣才能延年益壽。
 
\ 


        2、要保持良好的心态
 

        中老年人要保持良好的心态,有人歸納為兩點,即知足常樂和自得其樂。中老年人奮鬥一生,成功、失敗、财富、地位已成定局,如再通過打拼去改變現狀則有可能損害健康。因此,要學會感恩和滿足,即所謂知足常樂。

\
 

        3、學會自得其樂也很重要
 

        人們退休後往往生活内容單調,用腦、動手的機會越少,則越易衰老,特别是大腦。因此,培養美好健康的情趣和愛好能夠陶冶精神,使生活充實、多彩,預防大腦退化。可根據個人情況和愛好選擇琴棋書畫,鳥蟲花木,或集郵、剪報、收藏、音樂、舞蹈、體育活動等,做到老有所為,自得其樂。
 
 

        ——本文部分文字和圖片素材來源于網絡,如無意中侵犯了您的權益,請聯系我們,我們将及時删除。

   
公司新聞 誠信經營 社會貢獻 産品中心 健康知識 招商加盟 關于我們
公司新聞 誠信經營政策 實踐社會責任 溫熱理療床 生活健康 招商手冊 公司簡介
媒體報道 誠信經營調研 公益事業 生活健康類 脊柱健康 企業榮譽
網站公告 誠實守信 理療床體驗館 聯系方式
版權所有 © 不得抄襲 BY 喜來健 信息産業部:京ICP備11027178号 聯系電話 400-610-3500 800-810-3500(座機撥打)